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야나코 | 2023-07-25 10:04
결국 살찌는 건 칼로리보다는 음식의 질때문이라는 거 같네요.
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[Pray]Rustic 2023-07-25 10:52
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열량보다는 탄수화물 섭취를 줄이란 소리
진:금강야차 2023-07-25 16:30
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체내에 불필요한 탄수화물은 지방으로 환원해서 신체에 저장되는데 제일 큰 창고가 배. 저탄고지 식단 자체는 지방이 가지는 열량이 높아서 쉽게 포만감을 얻을 수 있고, 탄수화물이 적게 들어가기에 체내에 불필요하게 저장될 탄수화물의 비율이 낮음. 반면 고탄저지는 진짜...
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