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[감동/다큐] 헬린이가 되어 돌아왓습니다(벌크업준비중)

nlv57 *옴* | 2020-12-19 07:13

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등 상부쪽은 좋와졋지만 아직도 광베근을 쓸줄모르는 헬린이의 모습입니다 ㅎㅎ

광배 쪽싸이즈는 커지지않코 후방어깨쪽과 날개뼈만 강해져가는모습입니다.

겨울 회사 솜바지 상하의 입고 재면 1.2kg인가 늘던대

일단 내년 목표는 5개월동안 12~15kg 한달에 2.5kg 정도 증량시키는걸로 목표로 잡고잇습니다.

그후 6월부터 9월초까지 79kg까지 컷팅? 을 해볼예정

더 듬직한모습이되어 돌아올때까지  벌크업 성공하길 기원해주세요

솜바지만 입고 몸무개 잿슬때72.5kg 정도니 71.8~71.9kg정도되겟내요

 

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nlv57 *옴*작성자 2020-12-19 07:14

앞전보다는 확실이 몸은  좋와졋지만 폰바꾸고 화질이꾸져져서 잘안보이네요 ㅠ

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nlv57 *옴*작성자 2020-12-19 07:59

혹시나 물어보실꺼같아서 헬스장 아니고 회사 ㅎㅎ
요세 홈트한다고 덤벨+운동기구산다고 돈쫌쓰네요 ㅜㅠ
헬스장못간지  오래됫내요

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