위고비 = 식욕억제제

위고비 주사 1펜 = 7일 지속

효과 그래프는 위와 같음

첫날은 효과 덜하고 2~3일차에 효과가 가장 좋으며 6~7일차는 효과가 많이 떨어짐의 사이클 반복

주사 나눠맞기

구매 시 1펜에 펜니들 4개가 있음. 이거 4번 사용하라고 4주분량인데(재활용 불가)

노보파인 4mm 32G 펜니들(호환되는 다른회사거도 가능)을 구매하면 이걸로 나눠맞기가 가능

4mm가 기본이고 자신 뱃가죽이 두꺼우면 5~6mm도 가능

근데 위고비에 주어지는 펜니들은 안아프기로(통증이 거의 없음) 유명한데 이거때문에 소아당뇨쪽에서 선호하는 주사바늘이었는데 2022년부터인가 따로 판매를 안해서 반발이 있던 물건임.

따로 사는 펜니들은 안아픈건 아닌 수준이라 이것도 참고

보통 처음 처방을 0.25 mg부터 시작하는데 

1 mg 용량(4주니까 총 4 mg)을 구매하면

~4주차 0.25 mg

5~8주차 0.5 mg

9주차 마지막 1 mg

이렇게 4주분량 가격으로 9주로 나눠맞을 수 있음. 

근데 개봉 후 최대 6주내로 소모하는걸 권장하기 때문에 리스크는 있다는건 알아둬야됨

식이요법

위고비 자체는 식욕억제제지 지방을 분해하거나 다른 기능이 있는 놈은 아님.

초반(4주~)에 살이 잘빠지고 시간이 지날수록 체중감량이 줄어들기 때문에 이 시기에 살을 집중적으로 빼는 게 유리하다 함

대충 효과가 좋다는거 찾아보면

1) 하루 800칼로리 식사 2개월 하고 이후 정상식단으로 돌아오는 방법이 체중감량 효과가 좋음

2) 저탄고지(저탄수 중점으로) 식이요법 가능. 현재는 시너지가 좋다는거지 이게 효과가 좋다는건 아직 입증이 안됨

다만 지방이 많은 음식은 속을 더부룩하게 하므로 주의

어찌되었건간에 고탄수나 혈당 스파이크를 일으키는 단 음식은 피하는게 좋다고 함.

운동

위고비 자체는 식욕억제라 살이 빠지지만 근육도 빠지게 됨

근손실 막으려고 운동은 해야됨.