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[일반] 뛰는거 취미인애들 있냐
인텔인사이드 | 2024-10-21 16:46
난 취미까진 아니고 일주일에 한번정도
1~2km 정도 가볍게 뛰는데
우연히 유튜브에서 황영조가 취미로하는
일반인한테 코치하는 영상이 나왔는데
10분짜리인데도 내용이 아주 유익함
댓글들도 돈주고 러닝 배운것보다
황영조 10분영상이 더 도움된다는 글도 있고
제일 핵심은 뛸때 자연스럽게 뛸려고 하지말고
의식적으로 뒤로 나가는 발은 줄임
무릎은 좀 더 올려침
단련이 안된 취미수준의 마라토너는
카본운동화가 오히려 더 안좋음
그 외 팔흔드는법, 호흡하는법있는데
넘 도움됨
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