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닭느님 2024-05-21 18:59

1

그시간에 달리기를 했다면 이미 도가니탕이 되었을것입니다

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조끼동 2024-05-21 19:10

2

운동안하면 내장탕

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리짜이밍 2024-05-21 19:28

3

세게 차지 마세요 정확히 차세요

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ㅎㄱㅇㅌㄹ 2024-05-21 19:31

5

님 그연세면 걷기만 하세요....

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리짜이밍 2024-05-21 19:39

7

발차기 두종류가 있는데 둘중에 몸에 맞는거 하시구요 (웨지감자킥, 윕채찍킥)
세게 차는것보다 천천히 차더라도 마지막에 두 다리가 아주 일자로 딱 붙어서 만나는 자세를 유지하는거에 중점을 두시구요

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리짜이밍 2024-05-21 19:42

9

보통 웨지킥이 맞을겁니다 특별한 경우가 아니면  허벅지를 벌리는 것에 거부감을 가지지 마세요
다리 모을때 허벅지만 같이 잘 모아도 충분히 잘 나갑니다

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리짜이밍 2024-05-21 19:44

10

윕은 진짜 개고수 또는 여자들한테 맞습니다
평범한 남자라면 웨지를 차세요

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리짜이밍 2024-05-21 19:44

11

무릎 벌어져서 만들어지는 저항은 그 후에 몸 일자 잘 만들어서 페이백 하시구요

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리짜이밍 2024-05-21 19:48

12

평영은 아니지만 아마추어에게 좋은 선택지중 하나는
TI 수영 (Total Immersion) 수영이라는 거를 참고해 보는것이 좋습니다
유튜브도 있고 블로그 같은것도 많고

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리짜이밍 2024-05-21 19:50

13

편하고 쉽고 빠르게란 모토를 가진 수영 가치관입니다

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리짜이밍 2024-05-21 19:51

14

10년 살짝 넘은 가치관인데  현대 올림픽급 수영에는 안맞지만 아마추어에게는 딱입니다

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리짜이밍 2024-05-21 19:58

15

마지막으로 강사 또는 뭐 본인이 수영고수라고 하는 새끼한테 TI 이야기 꺼내면 발작할거니 꺼내지 마시구요

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새싹맨 2024-05-21 21:53

16

리짜이밍 수영 왤케 잘아냐

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새싹맨 2024-05-21 21:54

17

수영 개고수임?

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새싹맨 2024-05-21 21:54

18

아니면 시바 또 롤때처럼 맥주병인데 입만 뜨는거?

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ㅅㄱㅋ 2024-05-22 07:44

19

밸게의 팰프스

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고오오오오 2024-05-22 09:37

20

헬스로 근육 보강 하십쇼