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ㅎㄱㅇㅌㄹ 2024-05-13 17:08

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걍 당이잖아

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ㅎㄱㅇㅌㄹ 2024-05-13 17:08

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뭐가다름?

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벗바작성자 2024-05-13 17:10

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탄수화물=식이섬유+ 당+ 소화 가능한 탄수화물
순탄수는 보통 식이섬유 제외한 소화 되는 탄수화물과 당류 => 혈당을 올리는 녀석

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ㅎㄱㅇㅌㄹ 2024-05-13 17:14

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벗바// 소화되는 탄수화물이 세가지 당 아녀?

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벗바작성자 2024-05-13 17:20

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당이 단당류나 이당류 같은 다당류고 탄수화물의 일부임 당에 비해 전분같은 복합탄수화물은 구조가 당에 비해 복잡하니까 소화가 상대적으로 느린거지 혈당을 올리긴 함.
표기법에 탄수화물(탄수화물 전체)/당류/식이섬유 이렇게 표기하기 때문에

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벗바작성자 2024-05-13 17:13

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~톨로 끝나는건 에리스리톨빼고 g당 2.4칼로리던가 2.7칼로리던가 계산하도록 되어있음 말티톨은 설탕에 비해 GI지수 절반수준인데 이건 롯데 일부 당류제로 제품에 넣는거고 실제 넣어서 보는 이득이 없음. 저 커피는 수크랄로스 썼다고 하는데 다른게 원인인듯?

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돌아온너구리 2024-05-13 17:47

10

벗바// 그럼 다른게 들어갔겠네 근데 ㅅㅂ 건강생각할거면 저건 안처먹는게 ㅋㅋㅋㅋ 포화지방 16그람은 어마어마하네

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벗바작성자 2024-05-13 17:14

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메가는 제로복숭아티 그게 26칼로리인가 그런데 그정도면 문제는 안생길듯

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Hipi 2024-05-13 19:55

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메가커피 진짜 1년에 0~1번 갈까말까였는데 요즘 오이오이모히또살라고 감 ㅋㅋㅋ

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돌아온너구리 2024-05-13 23:50

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전부 알룰로오스라그럼

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벗바작성자 2024-05-14 00:21

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탄수화물= 당+ 다당류 + 대체당류(스테비아 아스파탐같은 류는 제외) + 식이섬유 + 기타탄수화물